UNE APPROCHE GLOBALE ET PRÉVENTIVE DE LA SANTÉ

"La naturopathie est l'art d'aider une personne à maintenir et parfois à retrouver sa santé, grâce à un ensemble de méthodes naturelles, qui respectent la personne dans son ensemble, ainsi que les forces de guérison que son corps possède." définition de la FENA (Fédération des Ecoles de Naturopathie)

10 TECHNIQUES NATUROPATHIQUES SONT ORGANISÉES EN CURES SPÉCIFIQUES ET INDIVIDUALISÉES APRÈS LE BILAN DE VITALITÉ

3 techniques sont dites majeures. Elles sont ainsi considérées comme nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé :

• 1. L’alimentation ou hygiène nutritionnelle (nutrition, cures saisonnières, …).

• 2. Les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle (gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, …).

• 3. La psychologie ou hygiène neuro-psychique (relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …).

La situation peut toutefois impliquer d’avoir recours à d’autres outils hygiéniques.

7 techniques sont dites mineures ou secondaires :

• 4. L’hydrologie (utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, avec application locale, générale, interne, externe, sous forme de douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles, …).

• 5. Les techniques manuelles (massages non médicaux de type californien, coréen, Amma, onctions aromatiques, …).

• 6. Les techniques réflexes ou réflexologies.

• 7. Les techniques respiratoires (empruntées au yoga ou aux arts martiaux, méthodes de Plent, de Jacquier …).

• 8. Les plantes ou phytologie (revitalisantes, drainantes, adaptogènes,… et les huiles essentielles …).

• 9. Les techniques énergétiques.

• 10. Et les techniques vibratoires (utilisation des couleurs, des sons, …).

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